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就算沒有很多時間,每天硬擠出10~12分鐘的時間做個2~3組TABATA,還是可以做到的...

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就算沒有很多時間,每天硬擠出10~12分鐘的時間做個2~3組TABATA,還是可以做到的,持之以恆才是最重要的關鍵。

我今天做了2組腹肌跟2組胸肌的一休四分鐘TABATA

來回報一下大家今天做了什麼運動吧!


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